冬天保养有讲究，防干裂记住这1招

每年一到冬天，我的手和脸就开始闹别扭。

那种紧绷又刺痒的感觉，真的让人心烦，连笑都不敢用力扯嘴角。 你很可能也一样，皮肤干成龟裂的地面，摸上去都怕被划伤，哪怕涂上厚厚的面霜，也像是给干裂的河道倒了一杯水，暂时湿润但很快又没了。 其实冬天保养有讲究，防干裂记住这1招，比买再贵的润肤品都管用，就是做好保湿和封闭。 但你真的知道保湿和封闭的区别吗，很多人把这两件事混为一谈，所以花了大钱，皮肤依旧干得掉皮。 我有个朋友，她为了保湿买了一堆精华和面膜，结果皮肤照样干，就是这个道理。 她忘了最重要的一步，就是用油或者膏霜把水分“封住”。 这就好比给一个花园浇水，但土壤没有覆盖和遮蔽，水很快就蒸发干净了。 所以我们的核心任务，就是找到那个最实用的锁水封层方法。

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皮肤干裂的源头，藏在你忽略的日常里

其实皮肤自身是有锁水能力的，但冬天冷，皮脂腺的活性明显会下降。

一旦分泌的油脂变少，皮肤表面那层保护膜就变得稀薄且爱破。 破了一个口子，水分就会从那个地方开溜，干裂随之而来。 低温再加上凛冽的北风，简直就是皮肤的双重折磨，风一吹，那感觉就像被细砂纸打磨。 室内外的巨大温差，也容易让皮肤血管反复收缩扩张，敏感和泛红就来了。

而且有些人洗澡喜欢水温特别烫，还会用清洁力较强的香皂。 你会发现洗完后，皮肤绷得特别紧，像是穿了一件尺码过小的衣服。 这就是你把皮肤表面那一丁点保护油脂都给洗丢了，所以后续再怎么补水，也像是往漏水的桶里倒。

所以问题的关键不是补了多少，而是你的“锁水层”是不是完整。 完整的锁水层，才能让皮肤在冬天里稳稳地扛过高低温的考验。

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记住这1招：保湿和按摩，是干裂皮肤的救星

既然知道了原因，解决的办法就很简单了，那就是每次洗完脸和手，立刻做这件事。

先轻轻按干多余的水珠，在水汽还没完全蒸发前，马上涂一层高保湿面霜或类似凡士林这种封闭性强的膏体。 我就是这样做的，每天早上和晚上，洗完脸趁着温热，仔细涂一遍。 你可以试试在涂抹后，用指腹打圈按摩从下巴向耳后，再从眉心向太阳穴，整张脸都做一遍。 动作要轻，不要拉扯皮肤，每个位置大概按揉十秒左右。 这样做的好处有两个，一是通过物理按摩促进血液循环，让皮脂腺逐步恢复一点工作的动力。 二是能帮你把面霜揉开，让它更服帖地扒在皮肤上，形成一层均匀的锁水膜。

手部也是一样，护手霜要多涂，尤其是洗东西之后。 如果你觉得手背皮肤粗糙得不行了，可以厚厚涂一层护手霜，然后戴上棉手套睡一夜。 第二天早上，那些恼人的干纹和起皮就会消失，这个方法我从大学就开始用。 记得一定不要等皮肤完全干透了再涂，那时候水分已经逃跑大半了。

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控制水温，别让热水成为干裂的元凶

我知道冬天很多人都喜欢洗一个热乎乎的热水澡，觉得浑身都舒坦了。

但水温过高，就是在伤害你皮肤下的毛细血管，还会让已经不多的皮脂彻底消失。 最合适的温度，应该是略低于体温的温水，大概在37度到40度之间。 你可以用手肘的内侧去试温，只要感觉不烫手，就是最舒服的。

而且洗澡的时间要控制，不要超过十五分钟。 泡在里面时间太久，皮肤的角质层会过度吸水膨胀，反而变得脆弱。 之后再用柔软的毛巾轻轻按压吸干水分，千万不要来回用力猛擦。 猛擦的动作就像用粗砂纸打磨木头，会损害皮肤的表面纹理。 我自己之前就容易犯这个错，后来慢慢改掉，皮肤的耐受力确实好了不少。

关键是在擦干后三分钟内，立刻涂抹你准备好的保湿产品。 那段时间是皮肤的“黄金窗口期”，吸收效果最好，能把水分牢牢锁在皮肤里。

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保湿产品的选择，不能只看价格和广告

市面上的保湿品太多了，我们不能盲目挑，要根据实际肤质来选。

如果你是偏干性皮肤，那可以考虑质地比较厚重的霜，里面含有像牛油果树脂、乳木果油或者羊毛脂这类成分。 如果是油性皮肤，就选相对清爽的乳液，避免给毛孔带来太多负担。 成分表里如果含有神经酰胺、角鲨烷或者透明质酸，说明它在修护和补水方面是有底气的。

我建议要尽量避开那种香味特别浓烈的产品，香精对敏感皮肤来说有可能会带来刺激。 也不要轻信什么能瞬间深层补水的说法，皮肤是需要时间代谢的。 只要能满足你当下不紧绷、不干裂的需求，就是最适合自己的好东西。 冬天保养有讲究，防干裂记住这1招，其实就是这个简单又踏实的锁水步骤。

哪怕工作再忙，只要多花哪怕三分钟在这上面，第二天状态都会不一样。 最后总结一下，冬天对抗皮肤干裂，关键在于用温水、快擦干、趁湿涂。

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常见问题解答

Q：冬天洗手太频繁，总是忘涂护手霜怎么办
A：我习惯在每个洗手池边和水杯旁都放一支护手霜，眼看到了就能想起来。还可以买个按压式的护手霜，放在公司工位上，每次洗好手就顺手按一下，不用费劲拧盖子。

Q：涂了很厚的面霜，还是起皮是什么原因
A：这可能是你皮肤本身的老废角质层太厚，阻碍了营养吸收。你可以每周做一次温和的去角质，接着再用带修护功能的保湿霜。另外还需要检查一下房间里的湿度，如果太干可以开加湿器。

Q：可以只用凡士林代替所有保湿产品吗
A：凡士林能有效封闭水分，但它只为皮肤提供封层的效果，很少能为皮肤补充营养和水分。最好先用比较水润的精华或者乳液打底，再用凡士林锁住。光靠它自己不行，就像拿保鲜膜裹干果，裹得再紧里面也是干的。

关于皮肤干裂的问题，其实多花点心思在日常的小细节上，就能避免掉很多折腾。你只要牢记温水洗、赶在黄金三分钟里擦干，再顺手涂上保湿霜并轻轻推揉，那种冬天啃你皮肤的干裂感就会慢慢消失的。冬天保养有讲究，防干裂记住这1招，我觉得没有比“快涂、锁水、轻按摩”更实在的办法了。